失眠幾乎不分年齡，而且也是讓人感到煩躁焦慮的一件事。而對于到了更年期的中老年人，出現失眠的話，應該如何改善呢？喝金槍魚肽產品有用嗎？
改善方面，一來需要保持良好的心態，減少思想焦慮，自我做好調節；二來飲食方面要注意營養，保持良好飲食習慣。
而說到喝金槍魚肽，由于不同的分子量段，它的作用不一樣，因此選對產品很關鍵。在睡眠方面，分子量段在500-1000Da的金槍魚肽，它可以誘導產生睡眠波，幫助人們進入深睡狀態，另外它還作為一個運輸載體，運載助眠因子GABA順利被人體吸收，從而讓失眠人群睡得更香。
所以更年期失眠的人群，選擇幫助合適分子量段的金槍魚肽產品，對于優化睡眠質量是大有幫助的。