說到年輕、青春，說來說去都繞不開膠原蛋白。雖然這個話題快被說爛了，但誰不想擁有人間芭比同款的水嫩嫩臉蛋吶？
 
用飯圈的話來說，“膠原蛋白”就是美容護膚界的頂流，任你江湖上涌現再多的愛豆，膠原蛋白的大佬地位依舊屹立不倒。

 

吃什么可以有效補充膠原蛋白？
補充膠原蛋白的方法中，最推薦的便是補充膠原蛋白肽。膠原蛋白肽是分子量比膠原更小的蛋白質，有較強的消化吸收，因此有利于人體小腸的消化與吸收。
 
平時我們食用的膠原蛋白，如豬蹄、豬腳，是大分子蛋白質，不能被人體直接吸收利用的。會流向哪里，重新合成什么蛋白質，是不知道的，即使有轉化成小分子肽也是極少的量。并非我們所想的吃什么補什么，吃多少補多少。

 

膠原蛋白肽是小分子活性肽，它可以不用經過消化，就可以被小腸粘膜直接吸收，參與人體膠原蛋白的合成，吸收率妥妥秒殺傳統的膠原蛋白。
 
哪些膠原蛋白肽值得你pick？
很多動物身上都可以提取膠原蛋白肽，比如牛、豬的皮骨都可以提取到，成本也很低。不過，從牛、豬身上提取的膠原蛋白肽普遍吸收率低，而且可能還存在禽流感、口蹄疫等傳染病的風險，所以現在主要以提取魚身上的膠原蛋白肽為主。
 
注意啦，不是所有魚身上的膠原蛋白肽都是優質的哦。你懂的，比如說常見的淡水魚，受到陸地環境污染的影響，品質普遍不高，重金屬殘留什么的也比較多。畢竟是吃到嘴里的東西，這方面肯定會很顧忌。
 
從深海魚身上提取膠原蛋白肽就不同。像金槍魚這類魚，普遍生活在400米以下的深海，較少接觸到污染較多的近海和沿岸水域，品質不知甩淡水魚多少條街。

 

國內以興億海洋對金槍魚膠原蛋白肽的研發較為全面、徹底。通過利用先進的技術，興億海洋把優質的金槍魚原料酶解成具有生物活性的小分子肽，其中對肌膚最重要的膠原蛋白肽有4種：肌肽，谷胱甘肽、三、五勝肽。
 
肌肽：可涂抹的肉毒桿菌
肌肽能阻止人體游離糖對膠原蛋白細胞的侵害，修復因糖化而衰老的細胞，被譽為可以涂抹的肉毒桿菌。
 
谷胱甘肽：黑色素的死對頭
黑色素的產生，與酪氨酸酶的活性脫不了關系。谷胱甘肽就厲害了，它能夠直接抑制酪氨酸酶的活性，抑制酪氨酸合成黑色素，根本上抑制黑色素的生成，直接將黑色素按在地板上摩擦的水平。

 

更絕的是，谷胱甘肽可以使黑色素生成類型從黑色素變成類黑素（減少黑色素的形成），還能有效減少紫外線對黑色素細胞的刺激，阻止黑色素在體內形成，進而從根本上抑制或減少黑色素，堪稱斑點和雀斑的必殺技。
 
三、五勝肽：膠原蛋白合成啟動器
這兩種膠原膠原蛋白肽堪稱抗老明星，它們可以模擬光子嫩膚手術”，刺激膠原蛋白再生機制，促進皮膚深層膠原蛋白生成，讓肌膚無懼年齡，重現年輕光彩。