在很多人的意識里，都普遍認為，睡前喝點紅酒，不僅能美容養顏，還能增添幾份別致的生活情調，甚至認為紅酒喝到微醺會有助于睡眠。但事實是這樣嗎？睡前喝紅酒與喝金槍魚活性肽產品相比，哪個更助眠呢？
 
《中國成人失眠診斷與治療指南》明確指出：酒精不能用于治療失眠。酒精只能讓你縮短入睡時間，并不能讓你睡得更踏實。喝完酒睡著后往往睡不踏實，影響整體睡眠質量。

相比于喝金槍魚活性肽產品，長期睡前飲酒會形成酒精依賴，過量飲酒還會損害心、腦、胃、腸等內部臟器，并可導致高血壓、糖尿病等疾病的發生。
 
甚至，適度飲酒對健康也沒有幫助作用。英國牛津大學研究人員近日在《柳葉刀》上發表的一篇報告稱，每天喝一到兩杯酒精飲品可能讓中風的風險增加10%到15%。
 
另外，紅酒還有2大主要危害，值得大家注意：
1.酒精是Ⅰ類致癌物。
所謂一類致癌物質，就是有明確的證據證明酒精能顯著增加致癌風險。世界衛生組織把酒精明確列為Ⅰ類致癌物質，和煙草同級。
 
WHO下屬的國際癌癥研究機構在2010年就有指出，酒精飲料的攝入能夠導致肝癌、口腔和咽喉癌、食道癌、結直腸癌、女性乳腺癌等癌癥。

 
 
2.100ml紅酒就能損傷肝臟
100ml紅酒就能損傷肝臟，增加肝硬化發病風險。女性肝代謝速度相對男性而言更慢，所以喝酒對女性健康來更是一項高風險行為。
 
這么說來，喝紅酒助眠的做法不是那么科學啊。
那有哪些靠譜的助眠方法呢？金槍魚活性肽和γ 氨基丁酸的搭配是一個不錯的選擇，可能這么說有點過于專業了，下面解釋一下。
 
γ-氨基丁酸又名GABA，是一種天然活性成分。它具有改善睡眠、促進放松、緩解壓力、提高免疫力等多種功能，還能可以提高大腦活力，促進腦細胞代謝，恢復腦細胞功能。也被稱為天然的“百憂解”“大腦天然鎮靜劑”“快樂元素”“正能量營養素”。
不過單靠γ-氨基丁酸，人體也是比較難進入睡眠狀態，這是由于γ-氨基丁酸具弱親脂性的特點，自身難以迅速通過血腦屏障進入腦組織。此時，金槍魚活性肽剛好可以作為運輸載體，幫助人體順利吸收成分，讓助眠作用發揮得更好。
 
興億海洋關于助眠的金槍魚活性肽產品中，就是將γ-氨基丁酸與金槍魚肽中的睡眠肽相結合，幫助失眠人群重新擁有一個好的睡眠質量。